L’EBOOK PIU’ COMPLETO SULL’ALIMENTAZIONE IN FASE DI  MASSA

TI PRESENTO LA BIBBIA DELLA MASSA

La guida (uomo/donna) più aggiornata sul mercato per imparare step-by-step come impostare un piano di alimentazione che porti risultati concreti!

 

Compra ora a 17€ la Bibbia della massa e impara come trasformare il tuo fisico. Acquistala ora entro il 10/01/2019, poi il prezzo sale a 23€. Datti questa possibilità, il tuo corpo sarà trasformato!

  

Risultati tecnici

Sarai finalmente in grado di impostare in autonomia un corretto piano di alimentazione scientificamente validato. 

Risultati estetici

Applicando i principi presenti nella guida potrai ottenere la massa muscolare che hai sempre sognato.

Risultati psicologici

Finalmente non avrai paura di mostrare il tuo corpo, sarai felice di quello che avrai costruito, e di ciò che costruirai.

TI ALLENI DURO MA NON OTTIENI RISULTATI?

Quante volte ti è capitato di pensare che tutti gli sforzi che stai facendo in palestra siano completamente inutili?

Ti alleni duro 3-4 volte a settimana, mangi in maniera controllata, 0 sgarri, eppure il tuo corpo rimane sempre al punto di partenza.

Ricordi quelle sere in cui tornavi dall’allenamento e ti specchiavi per rimanere poi deluso dai progressi che purtroppo non sono avvenuti? Eppure il trainer in palestra ti aveva consigliato il giusto piano d’allenamento, come è possibile che nessun risultato sia arrivato?

Non preoccuparti, è normale sentirsi così. Hai investito tempo, energie e soldi pensando di poter dare una svolta alla tua fisico e invece sei rimasto fregato!

Il massimo della frustrazione arriva quando ti trovi insieme ad amici e conoscenti, li vedi contenti e felici di aver raggiunto il loro copro ideale e pensi alla tua situazione caratterizzata da tanti sforzi e 0 risultati.

Un pensiero ti balena nella testa: “Non ho speranze”. Allora molli, passano giorni/settimane e mesi caratterizzati da giorni in cui salti l’allenamento e altri giorni in cui ti concedi quegli “sgarri” di troppo.

Così non puoi andare avanti. Sai cosa stai sbagliando?

Te lo spiego subito. Il fisico perfetto, in un percorso di body building, è formato da due ingredienti principali, senza i quali la magia non succede:

DURO ALLENAMENTO + ALIMENTAZIONE CORRETTA

Ma dai Riccardo, non servivi tu per spiegarmelo”, starai pensando. Eppure, se l’allenamento viene generalmente rispettato in maniera religiosa da quasi tutti i ragazzi e ragazze che vogliono trasformare il loro fisco, l’alimentazione corretta la sbagliano il 95% di loro (fra quelli che non si avvalgono di un PT e un nutrizionista specializzato). Hai capito bene, il 95%!!!!!!

Non basta seguire “le linee guida alimentari”, o fidarsi del personal trainer della tua palestra o del “guru di turno” che ti gira la dieta perfetta per perdere peso o per prendere massa.

Serve un approccio scientifico all’alimentazione per la fase di massa. Serve un programma alimentare studiato sul TUO corpo e sulle TUE esigenze.

È per questo che dovresti fare un ulteriore passo in avanti e prenderti cura del tuo corpo.

Riccardo Visioli

Riccardo Visioli

Personal Trainer Online e Divulgatore ambito Fitness

Sono Riccardo Visioli, personal trainer certificato, autore per Project Invictus, uno dei principali portali di informazione sul mondo del body building e, soprattutto, sono un divulgatore scientifico. Da anni studio, imparo e applico informazioni riguardo alimentazione sportiva e allenamento ai tantissimi ragazzi e ragazze che seguo e che ho aiutato a cambiare la loro vita.

Se c’è una cosa che ho capito con il tempo, è che per fare crescere i propri muscoli, l’alimentazione ha un ruolo centrale. Per questo ho creato la Bibbia della Massa, una guida unica che ti illustrerà step-by-step tutti i passi da seguire per impostare correttamente un programma di alimentazione.

Posso tranquillamente dirti che non troverai nulla del genere in giro per il web, garantito.  Ma soprattutto, non troverai tutte queste informazioni ad un prezzo così ridicolo!!!!

ECCO COSA TROVERAI NELLA BIBBIA DELLA MASSA

  • Accenno al BIAS
  • I benefici psico-fisici dell’allenamento con i pesi
  • I benefici del possedere massa muscolare
  • Il surplus energetico e il bilancio calorico TDEE
  • Il Dirty Bulk, il Clean Bulk e l’Extreme Lean Bluk
  • I requisiti minimi per entrare in fase di massa (body fat ecc.)
  • Gestione dei macronutrienti: carboidrati, proteine, grassi
  • Nutrient Timing
  • Eating frequency
  • Micronutrienti, salute, Acqua e nutrient Timing
  • Cheat Meal e Cheat Day
  • Il cardio in fase di massa
  • L’integrazione in fase di massa
  • Differenze uomo/donna (tra i paragrafi)

Che aspetti?

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SCOPRI COSA DICONO I CLIENTI SODDISFATTI

Dal primo giorno in cui ho contattato Riccardo si è dimostrato da subito disponibile e comprensivo.

Nonostante la giovane età vanta una competenza che pochi PT navigati possono sfoggiare.

La precisione e la meticolosa programmazione garantiscono risultati visibili anche dopo poche settimane, ma ciò che veramente conta è la disponibilità di Riccardo.

Sempre pronto con le sue spiegazioni scientifiche semplificate per noi poveri mortali e attento alle esigenze del cliente.

Francesco Merenda

Ero in cerca di un personal trainer online e mi sono imbattuto in Riccardo.

Già leggevo i suoi articoli e il suo approccio scientifico nel campo del fitness mi ha davvero sbalordito!

Mi sono affidato a lui e già dopo i primi mesi di collaborazione i risultati erano ben visibili (eseguendo come un soldato ciò che mi diceva).

Col passare dei mesi si è dimostrato molto disponibile nell’adattare il programma in base anche alle mie sensazioni.

Mi ha aiutato molto anche sul lato emotivo, motivandomi e tenendomi sempre sulla giusta strada.

Ho trovato più che un coach, ho trovato un amico!

Alessio

Avevo bisogno di una guida per raggiungere i miei obbiettivi che dopo anni di “broscenza” non arrivavano mai,leggendo su fb gli interventi di Riccardo,sempre molto preciso e chiaro, ho pensato potesse fare al caso mio.

A distanza di qualche mese sotto la sua “ala” mi ritrovo soddisfatto dei risultati che mi ha fatto raggiungere,oltre alla preparazione sul campo alimentare e per quanto riguarda i programmi di allenamento, è sempre presente per qualsiasi dubbio,e se non mi faccio vivo io mi contatta lui per sapere come procede, qualsiasi giorno
Della settimana 7 su 7, riesce a darmi quella motivazione che a volte mi viene a mancare. 

Lo consiglio a chi come me ha perso troppo tempo dietro alla broscenza e a chi vuole iniziare.

Francesco Caracciolo

FAQ – DOMANDE FREQUENTI

Non ho bisogno della guida, Mangio regolarmente e faccio anche gli spuntini
Allora perché non hai ottenuto ancora i risultati che desideravi? Mangiare regolarmente però non vuol dire avere una corretta alimentazione per un regime di massa. Sei sicuro che stai assumendo le calorie di cui hai bisogno? Hai calcolato il tuo bilancio energetico? Hai calcolati i macronutrienti da assumere: proteine, carboidrati e grassi?
Ho già un personal trainer, a cosa mi servirebbe un ebook sulla massa?

Affidarsi ad un personal trainer (sia online che fisico) è fondamentale per migliorare la propria condizione fisica. Farsi seguire da un esperto è sicuramente migliore che affidarsi alle schede copia-incolla che fanno nella maggior parte delle palestre italiane.

In ogni caso la mia guida è dedicata alla nutrizione e non è detto che il tuo personal sia abilitato a farti una dieta. Per questo motivo consiglio sempre di imparare in prima persona poiché la nutrizione è qualcosa che coinvolge il nostro corpo e la nostra salute.

Se poi ci segue un personal trainer o un nutrizionista/dietologo, tanto di cappello cool Ma avendo delle informazioni certe potrai capire in maniera critica quello che mangi, come lo mangi e che effetti ha sul tuo corpo. In definitiva potrai capire come approcciare l’alimentazione per raggiungere risultati.

Volevo investire in un personal trainer, perché spendere soldi in questa guida?

Vale la stessa risposta alla domanda precedente, con la differenza che in questo caso probabilmente sei alle prime armi e magari ancora stai decidendo come proseguire. Il mio consiglio? Acquista l’ebook e comincia a formarti. Secondo consiglio: affidati lo stesso ad un personal trainer per la parte degli esercizi. Per un neofita è fondamentale essere seguiti per migliorare le esecuzioni ed avere la giusta programmazione.

Infine si tratta di pochi euro, un piccolo investimento per il tuo benessere e la tua forma fisica sempre sognata.

È troppo complicato creare il mio piano personalizzato da zero, non ho voglia di spremere le meningini per formule, calcoli e approcci scientifici
Tranquillo, nella Bibbia della Massa troverai una serie di contenuti di valore, si scientifici, ma anche riportati al pratico. Nella parte finale c’è una sezione step by step che ripercorre le varie azioni da compiere per creare il proprio piano da zero. È più facile a farsi che a dirsi! In ogni caso ricorda poi di confrontarti con il tuo medico curante per confermare il piano e se possa essere un’alimentazione sostenibile per te.
Ma queste informazioni già si trovano online gratis!?

Quando all’interno del nostro mondo ritroviamo una persona che odiamo, allora una delle prime cose che gli si va a dire:”eh ma questi contenuti già li trovi online”.

Sì, ma infilarti una piuma di pavone nel sedere non ti renderà un pavone.

In secondo luogo, quando creiamo un prodotto, mettiamo all’interno dello stesso una importante parte di ricerca, mettiamo la nostra esperienza nel campo, ma anche nel semplice campo di ricerca, prima facciamo un concetto e poi lo rispeghiamo, doniamo le nostre soft-skill e le nostre competenze trasversali, filtriamo, e tanto altro… Tutto ciò al semplice scopo di: Rendere il prodotto unico.

In terzo luogo, che forse è anche quello più importante: è una falsità dire che ciò si può trovare gratis, questo perché i libri costano, ma sopratutto, i full-text degli studi scientifici possono costare, ed anche cifre importanti.

Chi mi dice che l’autore della guida ne sa veramente?

Come ti dicevo prima, Riccardo Visioli, ovvero io (però mi piace darmi delle arie e parlare in terza persona tongue-out) è un personal trainer certificato MPS, ente affiliato CONI, che collabora con il Project Invictus e segue decine di ragazzi giornalmente. Inoltre è fortemente appassionato del settore e si aggiorna costantemente leggendo le più recenti ricerche scientifiche e articoli accademici di tutto il mondo.

Infine puoi trovare decine di testimonianze positive sul sito web e sui social!

Ho già letto altri libri ed ebook a tema, cosa può darmi di più la “Bibbia della Massa”?

Avere più punti di vista può sicuramente farti ragionare e inserire un pezzo in più nel tuo personale puzzle delle conoscenze.

La Bibbia della Massa è stata scritta in autunno 2018 e contiene le più recenti innovazioni e scoperte scientifiche oltre che consigli frutto dell’esperienza personale.

È la più completa guida step by step per preparare il proprio piano personale di massa.

Posso seguire il programma senza l'ausilio di un nutrizionista, o di un medico?

Dentro questa guida non troverai le mie opinioni personali (laddove saranno presenti, l’ho specificato), ma troverai delle solide linee guida tratte dalla letteratura scientifica, anziché la solita scheda pre-stampata.

Tra gli enti più autorevoli da cui sono state tratte solo alcune delle infromazioni ritroviamo: OMS, EFSA, Foods and nutrition board, ISSN ecc…

Gli studi inclusi sono stati rigorosamente sottoposoti a revisione paritaria, e per evitare il BIAS dell’abstract, ho deciso di includere solo full-text.

Non troverai dunque nessuna prescrizione all’interno di questo ebook.

Se deciderai però di iniziare a seguire alcune delle istruzioni presenti nell’ebook, allora il percorso dovrà comunque essere seguito da un medico abilitato all’albo.

La guida va bene anche per una donna?

Sì, certo.

All’interno della guida mi soffermerò più volte su quelle che potrebbero essere le differenze uomo/donna, ad esempio, nella guida ho creato un paragrafo solo sulla gestione dei grassi nella donna.

Ma questo è solo una delle cose che troverai nell’ebook.

Non riesco a pagare/Non riesco a ricevere l'ebook/ e altri problemi tecnici...

Puoi scrivermi nell’apposito form contattami, o alla email riccardovisiolipt@gmail.com

Il pagamento è sicuro?

Certamente, per il pagamento utilizzo stripe, metodo di pagamento conforme allo Standard di sicurezza dei dati dell’industria delle carte di pagamento (PCI DSS). Per maggiori informazioni clicca qui. Inoltre, il mio sito possiede l’HTTPS (Lucchetto verde in alto a sinistra) che certifica la presenza di una connessione protetta.

  • Ci sei quasi! Acquista l’ebook e applica i suoi principi, raggiungi il fisico che hai sempre sognato 70%

Che aspetti?

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Pagamento sicuro con Stripe!

 

PER RICAPITOLARE: COSA TROVI NELLA BIBBIA DELLA MASSA

Se sei arrivato a leggere fino a qui dovresti aver capito che la “Bibbia della Massa” potrebbe essere la guida definitiva per cambiare in meglio la tua vita. All’interno della guida troverai capitoli dedicati a:

  • Accenno al BIAS
  • I benefici psico-fisici dell’allenamento con i pesi
  • I benefici del possedere massa muscolare
  • Il surplus energetico e il bilancio calorico TDEE
  • Il Dirty Bulk
  • Il Clean Bulk
  • L’Extreme Lean Bluk
  • I requisiti minimi per entrare in fase di massa (body fat ecc…)
  • I macronutrienti (carbo, proteine, grassi)
  • Micronutrienti e salute
  • Bilancio idrico
  • Cheat Meal e Cheat Day
  • Eating frequency
  • Il nutrient Timing
  • Il cardio in fase di massa
  • L’integrazione in fase di massa
  • Differenze uomo/donna (tra i paragrafi)

Che aspetti?

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ALCUNE TRASFORMAZIONI DI CHI SEGUE I MIEI PROGRAMMI 

Copyright Riccardo Visioli 2018 – La Bibbia della Massa è un ebook originale e protetto da copyright

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