BLOG

Carnitina a cosa serve

Carnitina a cosa serve Uno degli integratori di cui si sente più parlare, che sia nelle palestre, o nei forum è certamente la carnitina. Gli usi principali per cui viene suggerita sono: Aumento della perdita di grasso, aumento delle performance fisiche, aumento delle...

Hip Thrust

Un esercizio che probabilmente tutte le donne conosco, è di certo l’hip thrust. Lo si vede fare in tutti i modi possibili ed immaginabili, e tante sono le sue varianti. Carico alto? Carico Basso? Come impostare una progressione affinché questo fantastico esercizio...

Calcolo BMI

Calcolo BMI State cercando di capire come eseguire il calcolo del bmi? Volete capire i suoi pregi ed i suoi difetti? Beh, allora siete nel posto giusto. Partiamo dalle basi, ma cos’è il BMI? Esso, si può ritenere un dato biometrico che viene espresso come: rapporto...

Grelina l’ormone della fame

Grelina La grelina, chiamato anche l’ormone della fame, riveste un ruolo molto importante nell’economia del nostro organismo, regolando appunto la fame ma anche la distribuzione ed il tasso di utilizzo d’energia, insieme alla leptina. La grelina, è un ormone...

Multifrequenza

Uno dei dibattiti, che più impazza all'interno della sala pesi, è il dibattito sulla multifrequenza. Ma il principale dibattito che riguarda le Sale pesi è: Monofrequenza o multifrequenza? C’è chi dice monofrequenza, chi dice multifrequenza, giustificando spesso le...

Endorfine

Le endorfine sono delle sostanze prodotte dal cervello, sulla quale archeggia veramente tanto marketing. Chi svolge attività fisica sicuramente le conoscerà, o almeno né avrà sentito parlare. Però purtroppo in Italia si sa veramente poco sulle endorfine, o almeno le...

Viagra

Viagra Viagra, Dai, diciamoci la verità, chi non conosce questo nome? Chi non conosce la celebre pastiglietta blu? Pastiglietta che gode di numerosissimi riferimenti cinematografici, discografici. Il viagra, è comunemente conosciuto per le sue proprietà che riguardano...

Miorilassanti naturali

Cosa sono i miorilassanti? A cosa servono? Dove si possono trovare? Quali sono? Esistono delle alternative naturali? Beh, Scopriamolo subito. Però prima di parlare di miorilassanti naturali dobbiamo comprendere cosa sono e qual'è il funzionamento generale dei...

La Bibbia della Massa Muscolare, la guida completa che ti aiuterà nell'impostazione del tuo periodo di massa!Voglio saperne di più