Microbiota ed alimentazione

Microbiota ed alimentazione

Microbiota Il microbiota, è sostanzialmente, un insieme di micro-organismi. Simbiontici e patogeni. Ma che cosa vuol dire? I simbionti, sono micro-organismi, che “convivono” con altri, organismi, da cui non traggono un effettivo vantaggio. Commensali, cioè che...
Calcolo calorie giornaliere

Calcolo calorie giornaliere

Calcolo calorie giornaliere Negli ultimi anni, sempre più gente nel mondo, conta le calorie. Chi lo fa a mano, chi si fa aiutare dal dietologo/nutrizionista, o chi semplicemente utilizza le APP. Indubbiamente, il calcolo delle calorie giornaliere, fornisce i suoi...
Calcolo BMI

Calcolo BMI

Calcolo BMI State cercando di capire come eseguire il calcolo del bmi? Volete capire i suoi pregi ed i suoi difetti? Beh, allora siete nel posto giusto. Partiamo dalle basi, ma cos’è il BMI? Esso, si può ritenere un dato biometrico che viene espresso come: rapporto...
Grelina l’ormone della fame

Grelina l’ormone della fame

Grelina La grelina, chiamato anche l’ormone della fame, riveste un ruolo molto importante nell’economia del nostro organismo, regolando appunto la fame ma anche la distribuzione ed il tasso di utilizzo d’energia, insieme alla leptina. La grelina, è un ormone...
Periodizzazione bodybuilding

Periodizzazione bodybuilding

Periodizzazione bodybuilding   A gran richiesta finalmente un articolo sulla periodizzazione bodybuilding, ho deciso di fare questo articolo sulla periodizzazione dell’allenamento nei soggetti principianti ed intermedi. Questa sarà una visione generale sul come...
Alimentazione Massa Muscolare

Alimentazione Massa Muscolare

Alimentazione Massa muscolare – Guida definitiva al Clean bulk Aumentare la massa in maniera pulita, Lean Bulk, Clean Bulk… Sono tutti termini che indicano la medesima cosa! Cioè utilizzare un alimentazione per umentare la massa muscolare pulita. Senza aumentare...